Våra Rörelsesessioner

Upptäck olika sätt att röra dig. Från lugna morgonpass till energifyllda kvällssessioner.

Sessioner

Hitta din rörelse

Vi erbjuder ett varierat utbud av sessioner anpassade för olika behov och preferenser.

Morgon

Morgonrörelse

Starta dagen med mjuka, väckande rörelser. Passar dig som vill skapa en lugn morgonrutin med rörelse.

45 min Alla nivåer
Balans

Mjuk balans

Fokusera på stabilitet och kroppskontroll genom lugna övningar. Utveckla din balans i din egen takt.

50 min Nybörjare
Flöde

Dynamiskt flöde

Sammanhängande rörelser i ett lugnt tempo. Fokus på styrka och rörlighet i din egen takt.

60 min Medel
Energi

Aktivt pass

Aktiverande pass i högre tempo som kan kännas pulshöjande. Anpassa intensiteten efter din dagsform.

45 min Medel-Avancerad
Kväll

Kvällsavslappning

Avsluta dagen med lugnande rörelser i avslappnat tempo, utan anspråk på medicinsk eller terapeutisk effekt.

40 min Alla nivåer
Grupp

Gemenskapspass

Rör dig tillsammans med andra i en stödjande gruppmiljö. Motivation och glädje i gemenskap.

55 min Alla nivåer
Veckoschema

Planera din vecka

Se vårt fullständiga schema och hitta tider som passar dig.

07:00

Morgonrörelse

Mjuk start på dagen

45 min
09:30

Mjuk balans

Fokus på stabilitet

50 min
12:00

Lunchpass

Kort aktivt pass

30 min
17:30

Dynamiskt flöde

Sammanhängande rörelser

60 min
19:30

Kvällsavslappning

Varva ner inför natten

40 min

Redo att börja?

Kontakta oss för att boka din första session eller för att få mer information om våra aktiviteter.

Kontakta oss

Allt innehåll är av utbildnings- och informationskaraktär om fysisk aktivitet och rörelse. Det utgör inte medicinsk diagnos, behandling, terapi eller rekommendation. Individuella upplevelser varierar. Rådfråga läkare innan ny aktivitet vid kroniska tillstånd eller skador.